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La colère peut se révéler destructrice comme de la dynamite ou bien se transformer en énergie positive, véritable dynamique d'expression de la personne.
Reinhold Ruthe, après avoir montré les vraies raisons de nos colères et leurs conséquences négatives sur notre organisme, propose 6 pistes pour transformer notre colère en facteur d'épanouissement.
Le livre présente également une série de questions pour se connaitre davantage et mieux vivre ses colères.