ESC - Comment survivre dans nos vies de fous !

Auteur : Mina Hamilton
Paru le : 15/05/2024
Éditeur : Béliveau éditeur
Nombre de pages : 204
Format : 19 x 14 x 1,3 cm
Poids : 249 g
Référence : 9782897933432

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Résumé

L’auteure recommande un éventail de techniques faciles à apprendre qui transforment les moments de stress en occasions de relaxer. Les lecteurs et lectrices apprennent à s’étirer discrètement, à respirer plus profondément, à profiter de diversions légères et à développer des attitudes de calme – des stratégies qui, ultimement, stimulent la santé et le bonheur.