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Vous souhaitez retrouver le goût et l'odorat de votre jeunesse, courir sans vous essouffler et arrêter de tousser le matin ? Avec ce carnet, vous y parviendrez en 3 mois ! Vous y trouverez 90 pages journalières préremplies afin de vous fixer des objectifs et de noter votre consommation de cigarettes, votre humeur et ce qui vous motive chaque jour à arrêter de fumer. Un préambule vous permettra de faire le point sur votre rapport au tabac et vos raisons d'arrêter la cigarette, mais également d'estimer les économies que vous pourrez réaliser ce faisant. Ne laissez plus le tabac vous nuire, prenez la bonne résolution d'arrêter de fumer !