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La technique Alexander est une méthode très largement utilisée en Grande-
Bretagne et aux États-Unis. Son principe : retrouver le bon usage de soi,
qu’il soit physique, mental ou émotionnel. Dans le but d’appliquer ces
enseignements à la pratique de l’équitation, ce livre contient :
♦Une première partie de présentation de cette technique : ses origines,
ses principes et ses utilisations dans la vie courante.
♦Une seconde partie spécifique à l’équitation contenant de nombreux
exercices illustrés en pas-à-pas qui permettent aux cavaliers de découvrir
comment ils se positionnent à cheval, puis de s’améliorer en se focalisant
sur des zones précises du corps : les mains, le bassin, par exemple.
Ce livre est un guide du « mieux vivre à cheval » servant à comprendre ses
défauts, d’y remédier, pour que la pratique reste une véritable passion !