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Arrêter de fumer, c’est possible… tranquillement et sans souffrir ! Ce livre original vous guide pas à pas pour sortir du tabac, en vous offrant de nombreux témoignages.
Ma cigarette, je t'aime (oui mais pourquoi ?), je te quitte (oui mais comment ?)
Vous trouverez dans ces pages les clés que vous attendiez !
Comprendre les ressorts de son addiction- Pourquoi est-on ancré à ce point dans le tabac, et ce malgré soi ?- Quelles sont les vraies réponses aux idées reçues ?
Comment avancer à son propre rythme- Soutenu par une thérapeutique adaptée et des stratégies simples et efficaces- Rassuré par une logique progressive et douce de réduction
S’appuyer sur le vécu d’une centaine de fumeurs devenus ex-fumeurs- Commentant eux-mêmes chaque étape de leur parcours inédit- Tous surpris de la facilité avec laquelle ils ont pu se libérer !
Ce livre, agrémenté de dessins humoristiques, vous transmet toute l’expérience de l'auteur médecin addictologue. Il est porteur d’espoir pour tous ceux qui hésitent encore, en encourageant à se lancer dans l’aventure sereinement !