- Auteur : Gael Tienaire
- Paru le : 10/02/2020
- Éditeur : GATIEN PARAT
- Collection(s) : GATIEN PARAT
- Nombre de pages : 40
- Format : 11 x 17 x 0,2 cm
- Poids : 40 g
- Référence : 9781543108040
Non commercialisé sur notre site
Non commercialisé sur notre site
Ce livre s'adresse à toutes celles et tous ceux qui veulent se mettre à la course à pied mais qui ne savent pas par où commencer, aux débutant qui sont à bout de souffle au bout de cinq minutes de footing, à celles et ceux qui ne se croient pas capable de courir plus de 30 minutes sans s'arrêter, à toutes ces personnes pour qui leur dernière activité physique remonte au cours d'EPS du lycée et qui se disent : DEMAIN, JE COURS !
Vous trouverez des conseils pour bien débuter et un programme d'entrainement en douceur qui vous amènera à vous sentir à l'aise lors de vos footings.