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Ce volume est le premier d’une collection de cinq présentant un enseignement transmis par Guéshé Sopa sur une période de vingt ans.Dans ce premier volume, les thèmes développés sont les “fondements” de la pratique : le rôle essentiel du maître spirituel, ce qu’est la méditation et comment s’y engager, la prise de conscience de ce trésor qu’est notre existence actuelle, la réflexion sur la mort et les vies futures et les instructions détaillées sur le refuge dans les Trois Rares et Sublimes.Guéshé Sopa offre à ses lecteurs la méthode pour “évoluer d’un état de souffrance à un état de paix et de bonheur”.