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Lorsque nous pratiquons ces exercices traditionnels notre corps devient ce qu'il est : un reflet de la vie, un fruit de l'énergie créatrice, une expression de la sagesse universelle.
L'auteur répond aux questions de ses élèves sur la philosophie taoïste et tous les aspects théoriques et techniques soulevés par la pratique du tai-chi et du chigong ; ainsi que sur l'origine de ces mouvements, sur l'alchimie interne créée par ces gestes précis et le rôle joué par la respiration sur ce que la tradition orientale appelle le chi (ki en japonais), concept qui recouvre à la fois l'énergie interne qui circule dans les méridiens de notre corps et l'énergie globale qui sous-tend l'univers.