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Et si tout ce que vous avez appris jusqu'à présent sur l'alimentation était à revoir? Si, par méconnaissance et par mégarde, vous vous étiez laissé subtiliser votre libre arbitre concernant ce qu'il est bon ou pas pour vous de manger? Après avoir présenté mon histoire particulière avec la nourriture, j'en ai déduit des évidences que je vous transmets dans cet ouvrage.En simplifiant à l'extrême: nous ne mangeons pas par hasard, nos goûts et nos dégoûts alimentaires ont un sens pour nous qui n'est pas le même pour tous.Ce sont des évidences mais elles sont puissantes ! Et lorsqu'elles sont intégrées par la pensée et mises en pratique, elles permettent d'accéder au bien-être qu'entraîne un lien apaisé et satisfaisant avec les aliments.«Nous mangeons ce que nous sommes avant tout», voilà l'ultime friandise de ce livre. Avec comme cerise sur le gâteau, des exercices pour muscler, non pas votre corps, mais votre esprit! Alors, bon appétit... euh... Bonne lecture!