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Avant d'être un sport à la mode, le yoga est une pratique spirituelle. (Re)découvrez la spiritualité du yoga et brisez les idées reçues ! Ce cahier donne des clés pour vivre le yoga dans notre quotidien du XXIe siècle, et pour découvrir des lignes directrices pour donner un sens profond à sa vie. Travailler à travers les pratiques de l'esprit et du corps est un cheminement qui accompagne vers le samadhi (état de conscience éclairée), dans lequel il est possible d'expérimenter le vrai Soi. À l'aide de ce cahier : brisez les idées reçues autour du yoga ; (re)découvrez les origines spirituelles du yoga ; expérimentez l'union du corps et de l'esprit ; pratiquez des postures, des exercices et des jeux ludiques.