- De : Christophe Malarde
- Paru le : 23/09/2021
- Éditeur : TURBULENCES
- Nombre de pages : 224
- Format : 24 x 17 x 1,8 cm
- Poids : 596 g
- Référence : 9782957061624
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Fitrun challenge 100 jours
Résumé
Prêt pour le FITRUN Challenge ? Défiez-vous ! Un programme complet sur 100 jours. Une séance de 15 minutes chaque jour, sans matériel, ludique et accessible à tous. Pour tous les adeptes de course à pied et de trail. Le programme idéal de renforcement pour compléter et progresser dans votre pratique de course à pied. Du travail de renforcement global mais aussi des ateliers spécifiques pour travailler votre foulée, votre capacité à courir en tout terrain ou encore à simuler le dénivelé (D+).