8 minutes par jour pour se muscler sans matériel

De : Thorsten Tschirner
Traduit par : Ursula Monnier
Paru le : 29/11/2018
Éditeur : Éditions Médicis
Nombre de pages : 80
Format : 20,2 x 16,6 x 1 cm
Poids : 216 g
Référence : 9782853276726

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Résumé

Renforcez vos muscles et restez en forme grâce à : - Une méthode inédite et validée scientifiquement pour préserver la fermeté de votre corps et rester en forme en vous entraînant pendant seulement huit minutes par jour. - Des exercices corporels pouvant être pratiqués en tout lieu, sans appareil. - Des postures tridimensionnelles pour renforcer simultanément plusieurs groupes de muscles et améliorer ainsi la capacité de coordination, la souplesse et l'endurance.